簡単にできるヨガから上級ヨガまでポーズを交えて紹介します。あなたもヨガを日課にして健康になりませんか！
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はじめに
体の硬い人は、いきなりハイレベルなヨガポーズはできないと思います。
本来なら、ポーズ後は体が楽になるはずが・・・。
”痛い”と感じてしまってはヨガ効果はありません。
本格的にヨガを始める前に、見ていただけたら。
少々キツイポーズもありますが、
自分にぴったり合う一つを見つけてもらえたら嬉しいです。
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私のヨガ歴は、そろそろ10年になろうとしています。今でこそヨガがブームとなっていますが、当時ヨガをする人は周りにはほとんどいませんでした。また、ヨガとは？という答えで一番多いのが、インドで足を頭の後ろまで持っていける姿しか想像できなかった時代です。
ブームに乗ってという訳ではないですが、続けることで体調もよくなり、かなり体に負担をかけてもすぐ復活する体になりましたので、一緒にがんばってほしいと思って、このサイトを立ち上げました。是非ご利用くださいね。
