簡単にできるヨガから上級ヨガまでポーズを交えて紹介します。あなたもヨガを日課にして健康になりませんか!

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私は、ヨガに関しては著者で選んでいます。DVDも書籍等同様、綿本彰さんのDVDを選んでいます。

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