簡単にできるヨガから上級ヨガまでポーズを交えて紹介します。あなたもヨガを日課にして健康になりませんか！
オススメヨガマット（低価格品）
家でヨガをするときは、マットがあると便利です。とりあえずは安いものからでよいと思います。
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オススメヨガマット（ちょっと高級）
ヨガを本格的にするなら、これぐらいのものを利用してもよいでしょう。逆さのポーズがやりやすいです。
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お馴染みの3.5ｍｍマットよりも、少し厚めだけれどふかふかし過ぎない「ちょうどいい」厚みで、立ちポーズも座りポーズも快適に行うことが出来ます。 ●サイズ：173cm×61cm×6.0mm |
私のヨガ歴は、そろそろ10年になろうとしています。今でこそヨガがブームとなっていますが、当時ヨガをする人は周りにはほとんどいませんでした。また、ヨガとは？という答えで一番多いのが、インドで足を頭の後ろまで持っていける姿しか想像できなかった時代です。
ブームに乗ってという訳ではないですが、続けることで体調もよくなり、かなり体に負担をかけてもすぐ復活する体になりましたので、一緒にがんばってほしいと思って、このサイトを立ち上げました。是非ご利用くださいね。
